Węglowodany
©

O węglowodanach

O węglowodanach Węglowodany znajdują się w spożywanych przez nas produktach w dużej ilości (w pieczywie, mące, cukrze, warzywach, owocach i innych). Węglowodany są nam niezbędne do życia jednak ich nadmiar może powodować rozmaite problemy z nadwagą na czele. W życiu wszystkich organizmów węglowodany spełniają taką ważną rolę, ponieważ to one dostarczają komórkom łatwo przyswajalną energię do ich pracy, służą jako materiał zapasowy, pełnią funkcję budulcową, transportową i są składnikiem kwasów nukleinowych. Węglowodany są ważnym składnikiem odżywek dla sportowców, gdyż pozwalają na uzupełnienie energii potrzebnej do ćwiczeń. W rozmaitych proporcjach stosowane są w suplementach polecanych osobom aktywnym fizycznie, trenującym sporty siłowe i wytrzymałościowe a także kulturystom. Należy jednak pamiętać o tym, że zbyt wiele przyswojonych węglowodanów może negatywnie wpłynąć na organizm, dlatego zawsze należy stosować się do wytycznych dotyczących zażywania tych środków odżywczych.

Źródło: Węglowodany

©

Zapraszamy